Wanneer je minder dan vijf uur per nacht slaapt, is de kans dat je minstens twee chronische ziektes – zoals zoals kanker, hartaandoeningen of diabetes – ontwikkelt, een stuk groter.
Een goede nachtrust is heel belangrijk voor veel lichamelijke en cognitieve functies. Deskundigen adviseren dan ook om elke nacht zo’n zeven uur te slapen. Lukt dat niet, dan kan dat verstrekkende gevolgen hebben.
Lees verder op Scientias.nl