Stel je wilt afvallen of van een verslaving afkomen en je hebt van alles al geprobeerd. Wat moet je dan nog gaan doen?
Heb je wel eens van detoxen gehoord? In dit artikel staan daarom belangrijke informatie over detox.
Wat is detoxen precies?
Wanneer je een detox behandeling aangaat reinig je je lichaam voor allerlei afval- en gifstoffen. De meeste methodes zijn niet schadelijk voor je lichaam, tenzij je lichaam met klei of kalk wordt gereinigd. Je hebt verschillende mogelijkheden om je lichaam te ontgiften, zoals met vasten, darmspoelingen, detoxkuren en oilpulling.
Wanneer je verslaafd bent aan alcohol of drugs moet je
lichaam ook helemaal vrij zijn van verslavende middelen. Ook hiervoor is detox
een optie.
Waarom ontgiften?
Je lichaam verwerkt de giftige stoffen op een natuurlijke manier. Je lever reinigt giftstoffen de hele dag door, die continue bezig is. Je lever breekt de afvalstoffen af.
Door te detoxen help je je lichaam een handje bij het
reinigingsproces. Je lichaam wordt de hele dag blootgesteld aan giftige
stoffen. Zo nemen wij onbewust rook op, eten wij bij de McDonald’s en koken wij
met plastic spullen. Ons lichaam zit daarom vol met schadelijke stoffen. Door
die enorme hoeveelheid giftige stoffen is ons lichaam niet meer in staat om
alles te reinigen.
Hoe ziet een detox behandeling eruit?
Een detox dieet bestaat vaak uit drie fases: de opbouw, reiniging en afbouw. In de eerste fase, de opbouw, moet je er voor zorgen dat je lichaam voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt voor de reiniging. Na de reiniging bouw je langzaam af. Je lichaam gaat in deze fase langzaam wennen aan een nieuw voedingspatroon.
Bij het detoxen drink je veel water en eet je veel
biologische groentes, die dus zonder verpakkingen worden verkocht. Als je bijvoorbeeld een detoxkuur neemt neem
je dagelijks zes sapjes van 250 milliliter en drie sapjes van 60 milliliter.
Bij een detoxkuur ontvang je een schema waarin staat hoelang je het vol moet
houden.
Eet tijdens deze kuur licht verteerbaar voedsel. Verder is het voor de detox kuur belangrijk dat je zowel twee dagen voor als twee dagen na de kuur geen ongezonde middelen als alcohol, sigaretten en rood vlees eet. Verder is het slim om op detox thee als gember te gebruiken. Zo stimuleer je het reinigingsproces, want gember zorgt er voor dat je lichaam extra vitamines opneemt.
Bron: www.changesggz.nl/behandeling/detox